불면증에 좋은 영양제가 있을까요?
밤에 잠을 잘 못자고 새벽에깰때가 많아요 한번깨면 계속 뒤척이는데 수면제말고 약처방말고 혹시 잠잘오는 영양제 있으면 추천부탁드려요 음식도 괜찮아요
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3개의 답변이 있어요!마그네슘이 부족한 경우 불면증이 올 수 있습니다.
마그네슘이 GABA라는 신경 전달 물질의 합성을 촉진하는데,
이것이 신경을 이완하고 진정하도록 도와줍니다.
마그네슘이 들어간 영양제를 한번 알아보시는 것을 권고드립니다.안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
수면 영양제는 많이 있습니다
특정 제품을 말씀드리면 홍보성 글이 돼서요..
인터넷에 수면영양제 치시면 많은 제품이 나옵니다
음식보다는 영양제가좋을거 같아요^^
답변이 도움이 됏길 바랍니다