아이 키가 자라는게 더딥니다. 조언 부탁 드립니다.
아빠 176 엄마 165
10년 11월 생 남자 키 162cm 54킬로
초 1 입학때 키가 112 이었어요.
이후로 키가 올해까지 6센치씩 꾸준히 자랐는데 25년 6월 병원 정기검진을 다녀오고 지금까지 6개월동안 1센치 자랐습니다.
대학병원 성장클리닉 5년전부터 다니고는 있는데 선생님은 호르몬도 부족하지 않고, 뼈 나이도 실제 나이보다 약간 어리다고만 합니다. 몸무게를 열심히 늘리라고 해서 엄청 잘 먹이고 있는데도 몸무게도 54에서 정체된 거 같아요.
여드름에, 다른 곳은 거의 다 난거 같고 최근 겨드랑이 털들이 몇가닥 보이기 시작하네요.
희망이 없을까요? 내년에 고등학교 들어가는데 걱장이 많습니다.
다리가 긴 편이라 걱정을 안 했고, 외가쪽이 남녀 할것없이 키가 다 큽니다. 친가쪽도 남자들은 키가 170 넘습니다.
주사는 선택사항이라며 크게 권하지 않길래 맞추질 않았는데, 지금은 후회되기도 하네요..ㅠㅠ
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
지금 상황만 보면 성장판이 닫힌 것도 아니고, 호르몬 결핍도 없으며, 뼈나이가 실제 나이보다 어리다는 점에서 ‘희망이 없다’고 볼 이유는 없습니다. 다만 사춘기 진행이 본격적으로 시작되는 시기에는 일시적으로 성장 속도가 둔해질 수 있습니다.
아래는 현재 상태를 좀 더 객관적으로 판단하는 기준입니다.
1. 현재 키 성장 속도 평가
10년 11월생이면 만 14세 조금 지난 시기입니다.
사춘기 초입(음경·고환 성장, 겨드랑이 털 시작, 여드름 심화)에서는
어떤 아이는 급성장(연 8~10cm)을 바로 시작하고,
어떤 아이는 사춘기 징후가 먼저 나타나고 성장 폭은 6~12개월 뒤에 따라옵니다.
최근 6개월 1cm 증가만으로 성장정지가 판단되지는 않습니다. 사춘기 초중기에 흔한 패턴입니다.
2. 뼈나이가 실제보다 어리다는 의미
일반적으로 뼈나이가 어릴수록 최종키 여유가 남아 있다는 뜻입니다.
의사가 성장호르몬 치료를 권유하지 않은 이유도 이 때문입니다.
성장호르몬 치료는 결핍이 있을 때 효과가 크고, 결핍이 없을 때는 효과가 제한적이며 비용·부담이 크기 때문에 대학병원에서는 보수적으로 권합니다.
3. 체중 정체
사춘기 이후 체중이 잘 안 느는 경우가 흔합니다.
다만, 키 성장은 체중이 일정 수준 이상일 때 더 안정적으로 나옵니다.
현재 162cm/54kg이면 마른 체형은 아닙니다. 체중이 성장을 막을 정도로 낮다는 상태는 아닙니다.
4. 사춘기 단계
겨드랑이 털 시작, 얼굴·등 여드름 증가 → Tanner 3단계 정도로 추정
이 단계에서는 보통 앞으로 2~12cm 정도의 여유가 남습니다.
물론 개인차가 큽니다. 그러나 뼈나이가 어리다면 더 남아 있을 가능성이 있습니다.
5. 가족 신장 기준(유전 예측키)
부모 신장 기준 남아 예측키(중간 부모키)
(176 + 165 + 13) ÷ 2 = 약 177~178cm 예상 범위
물론 그대로 나오지 않을 수도 있지만, 162cm에서 멈출 체형은 아닙니다.
6. 지금부터 할 수 있는 점검
아래 항목은 대학병원 성장클리닉에서도 실제로 조절하는 핵심 요소입니다.
1. 사춘기 속도 확인
사춘기가 너무 빨리 진행 중이라면 성장 속도가 따라잡기 전에 빨리 꺼질 수 있습니다.
경우에 따라 사춘기 억제 치료도 고려되지만, 이는 실제 진찰과 뼈나이 확인이 필수입니다.
2. 수면 패턴
깊은 잠(수면 초기 2~3시간)에서 성장호르몬 분비가 가장 활발합니다.
밤 11시 이전 취침이 유리합니다.
3. 운동
줄넘기, 농구, 스트레칭은 도움이 되고
웨이트에서 과도한 하체 압박 운동은 성장판에 부담이 될 수 있어 조절이 필요합니다.
4. 영양
단백질(육류·계란·유제품)
칼슘
비타민D
단순 간식 위주의 열량 증가는 효과가 떨어집니다.
7. 성장호르몬 치료에 대해
부족하지 않은 아이에게는
키 증가 효과가 평균적으로 2~4cm 추가
비용 대비 효율이 높지 않음
부작용 가능성
때문에 대학병원에서는 보수적으로 판단합니다.
후회하실 필요는 없습니다. 지금도 성장판이 남아 있다면 늦은 시점이 아닙니다.
결론
현재 정보만 보면
사춘기 초중기
뼈나이는 실제보다 어림
체중은 성장에 큰 장애가 없음
6개월 성장 정체는 사춘기 초반에 흔함
즉, 성장 여력은 상당히 남아 있고, 아직 최종 판단을 내릴 시점이 아닙니다.
필요하다면 병원에서
사춘기 진행 속도(고환용적 변화)
뼈나이 재확인
6개월~1년 뒤 성장속도 재측정
을 통해 추세를 다시 보는 것이 정확합니다.
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