아침에 견과류 랑 베리류 섞인거 먹으면..

Question

아침이 괜찮아 질까요? 견과류랑 베리류 섞어져 있는걸 삿거든요 아침에 1개씩 먹으려구요 견과류에 좋은것들이 많더라구요 여러분들도 드시나요?

Answer 1

하루에 한 봉지(약 20~25g 내외)씩 꾸준히 챙겨 드시면 건강 유지에 큰 도움이 되니 안심하고 드셔도 됩니다! 꾸준히가 중요해요

Answer 2

저도 비슷하게 먹어요

아침에 단 거부터 먹으면 혈당에 안 좋다고 해서 오이 잘라놓은 거 몇 개 먼저 먹은 후

냉동블루베리 요거트에 넣어서 먹구요

하루견과 같이 견과류 조금씩 포장돼 있는 거도 하나 먹어요

아침 제대로 챙겨먹고는 싶은데 힘들어서 이렇게 먹네요

Answer 3

예, 저도 견과류를 챙겨서 먹는 편입니다.

다만, 견과류 역시도 너무 많이 먹게 되면 아니되기에

한 줌 덜 되게 챙겨서 먹고

최대한 컨트롤을 하게 됩니다.