의자에 앉는 바른자세가 어떤 자세인가요?

Question

의자에 앉는 바른 자세중에 양쪽 발바닥을 바닥에 전체적으로 붙이고 앉는 자세가 바른자세가 맞나요?

의자에 앉을때 양쪽 발바닥 전체를 항상 정확하게 닿지 않고 발바닥 걷에만 닿게 하거나 또는

까치발로 있을때가 많은데

이런 발의 자세도 혹시 발가락의 저림을 유발할수 있나요?

Answer 1

안녕하세요 어느토요일오후의향기 입니다.

앉은자세에서 발바닥이 지면을 닿는것이 중요합니다.

발바닥으로 지면을 미는힘이 강할수록 허리에 힘이 덜가기때문입니다

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

의자에 앉을 때에는 좌골을 이용하여 앉는 것이 좋습니다. 상체의 체중을 적절하게 지지하는 역할을 하는 좌골을 사용하셔서 앉는 것이 좋고, 등받이를 이용하여 척추주변의 근육에 가해지는 부담감을 줄여주시는 것이 좋습니다.

앉아있을 때 까치발을 하는 경우에는 주변 근육이나 관절에 긴장감을 유발할 수 있는데요, 이는 긴장감으로 인해 신경을 자극하여 저림 증상이 나타나는 경우가 존재합니다.