유산소 운동의 경우 아침운동이 좋은가요? 저녁 운동이 좋은가요?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 운동에 관심이 많아서 질문드립니다.

유산소 운동의 경우 아침 운동이 좋은가요?? 저녁 운동이 좋은가요?? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 유산소 운동은 많이 하면 할수록 더 좋습니다 아침에 해도 되고 저녁에도 해도 되지만 저는 아침마다 유산소 운동을 해 주고 있습니다 솔직히 둘 다 해 주는게 가장 좋기는 하죠 하나만 꼽으라면 아침입니다

Answer 2

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.유산소운동의 경우 아침이나 저녁이나 모두 좋다고 할 수 있습니다. 하는 게 가장 중요합니다. 아침이든 저녁이든 관계 없어요. 언제 해도 아주 좋습니다.

Answer 3

유산소 운동의 목적이 다이어트라면 공복에 하시는 것이 더 효과가 좋습니다. 그렇다면 아침 공복이 가장 효과가 좋은 유산소 운동이겠죠

Answer 4

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 유산소 운동 같은 경우에는 아침에 해도 좋고 저녁에 해도 좋지만 둘 중에 하나만 선택을 한다면 저 같으면 아침에 하는게 가장 좋을 것 같습니다 운동은 아침에 하는 운동이 최고죠