어깨에 힘이 많이 들어가는데 힘을 어느부분으로 줘야 분산이 좀 될까요? 승모근이 너무 아프네요! 추가적으로 갈비뼈도 너무 튀어나와있어요 ㅠㅠ
안녕하세요. 나의아하답변일기입니다.
승모근이 아픈건 승모근을 사용하기 때문입니다. 승모근을 사용하지 않으려면 어깨를 오히려 사용해야 합니다. 날개뼈를 서로 붙인다는 생각으로 말린 등을 펴주고, 어깨를 아래로 내린 자세로 생활해보시기 바랍니다.
