안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 시술 후 3일 정도 지난 시점에서는 아직 필러나 보톡스가 자리를 잡고 회복되는 기간이기 때문에 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 뛰는 등의 중-고강도의 유산소 운동은 시술 부위에 불필요한 압력을 가하거나 이동을 초래할 수 있어 추천하지 않습니다. 또한, 땀과 열은 혈액순환을 촉진시켜 멍이나 부종을 악화시킬 수 있어 가급적이면 피하는 것이 좋습니다. 회복을 위해 조금 더 안정적인 상태를 유지하고 가벼운 산책 정도로 활동을 제한하는 것이 바람직합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.