고민상담
아침에 아이스크림 먹으면 안되나요?
아침에 당이 적은 아이스크림이라도 먹으면 안되나요? 또 아침에 먹으면 안좋은 과일이나 음식좀 예로 들어주세요!! 좋운과일이나 음식도용
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아침에 아이스크림을 먹는 것은 영양적으로 이상하지는 않지만, 과도한 설탕 섭취나 칼로리가 과다할 수 있습니다. 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사를 추구하는 것이 중요합니다. 아침식사는 단백질, 식이섬유, 건강한 지방 등 영양소가 포함된 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 아이스크림을 먹고 싶다면 적당한 양을 먹거나, 아침식사에 추가할 다른 영양소가 풍부한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋을것 같습니다.
