아침에 밥먹구 과자나 아이스크림이나 사탕먹으면살쪄요

살찌는건 확실합니다.

하지만 움직이세요 운동을 하면 먹고 싶은거 다 먹을수 있는데..

그동안 먹고 싶은건 참았다가 아침에 먹고 움직이는게 참다 저녁에 먹는것 보다는

살이 안찐다고 확실히 말 할수 있어요

2. 많이찌나요?

얼마나 움직여 에너지를 소비하느냐에 달렸지만 매일 그렇게 먹다보면 2-3kg한달에 붙습니다. 조심하세요

3. 조금씩 먹어두 안되나요?

많이 먹어도 되요 그대신 움직이세요

아니면 크게 웃어보세요 10분 정도 웃다보면 배가 고플걸요