아침에 조심(피해야)해야할 음식 좀 알려 주세요?

2020. 08. 11. 14:29

아침 공복에 몸에 좋지 않은 음식을 좀 알고 싶어요,

아침에 식사를 거르는 일이 많은데, 뭘 먹으면 좋을지?

우유도 공복에는 안 좋다는 얘기도 있고, 사과도 산이 많은 음식이라 먹으면 안 좋다고 하고

몸에 좋은 부담없이 아침에 먹을 수 있는 음식 좀 알려 주세요

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총 1개의 답변이 있습니다.

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아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식으로는 산도 높은 과일, 고구마, 바나나, 토마토, 우유, 커피 등이 있습니다. 산도 높은 과일은 귤, 레몬, 자몽 등으로 산이 위벽을 자극하고요. 고구마는 타닌, 아교질 성분이 위산을 계속 분비하게 합니다. 바나나는 다량 있는 마그네슘이 문제가 될 수 있고 토마토는 소화를 방해한다고 하네요.

좋은 음식으로는 계란, 두부, 양배추, 감자가 있습니다.

2020. 08. 11. 17:28
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