여행 중에도 건강한 식습관을 유지하며 체중 관리를 할 수 있는 방법은?

Question

안녕하세요.

제가 여행 중에도 건강을 유지하고 싶은데, 외식을 자주 하다 보니 체중 관리가 어려워요.

여행 중에도 건강을 유지하며 체중 관리를 할 수 있는 실천적인 방법이 궁금하네여.

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요 한가한베짱이 251 입니다. 금강산도 식후경 이라고 여행에서 먹는 재미가 가장 크고 좋은데

이는 체중관리에 좋지 않은 영향을 준다고 합니다. 체중 관리가 어려우시면 가급적 아침 점심 저녁 3번 만

드시고 중간에 군것질 안 하는 것도 방법이라고 하며 특히 길거리 음식 즐비한 곳은 피하는 게 좋다고 합니다.

Answer 2

여행중에도 건강한 식습관을 유지하는게 쉽지는 않습니다.

인생에서 자주있는일도 아니고 다시 오지않을수도 있기 때문에 먹는것을 포기하는것이 어려운데

그나마 건강한 식습관을 유지하려면 기름지거나 너무 단음식들만 피하시면 충분하다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.여행 중에도 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 일단 술을 피해야 하고 과식을 피하는 것이 좋습니다. 하지만 여행은 즐겁기 위해서 가는 곳인데, 그렇게까지 식단 관리를 하기는 너무 힘들 것 같네요.

Answer 4

안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용이 여행 중에도 건강한 식습관을 유지하며 체중 관리를 할 수 있는 방법은? 이라고 질문 주셨는데 여행중에는 맛있는 음식을 먹는게 여행의 키포인트인데 체중관리 때문에 못먹으면 즐겁지가 않겠죠 외식은 하되 적게 드시거나 아니면 도보여행 쪽으로 바꾸어서 열심히 걸은 후 맛있는 음식을 드시면 체중관리에다가 걷고 난 후 더 맛있게 느껴질것 입니다 참고 하시면 되겠습니다 이상으로 질문에 대한 답변 남겨드렸습니다

Answer 5

여행 중에 건강한 식습관을 유지하려면 우선 적게 먹어야 합니다.

맛집 이라고 해서 많이 먹는 경우가 많은데 이는 꼭 지켜야 합니다.

그리고 밤에 음주는 절제해야 합니다.

Answer 6

질문하신 여행 중에 체중 관리할 수 있는 방법에 대한 내용입니다.

다른 특별한 방법이 있기 보다는 덜 드셔야 합니다.

맛있는 음식도 조금만 드셔야지 체중 유지 됩니다.

물론, 많이 걸으셔야 하고요.

Answer 7

안녕하세요. 꼬냑e입니다.

외식을 자주 하다보면 고열량의 음식을 계속 섭취하게 되면

불균형한 영양소를 포함한 음식을 먹으면 비만이 되는 길을 걷게 됩니다.

최대한 기름진걸 줄이고 채식위주로 한번 찾아보셔요 ^^