생활
여행 중에도 건강한 식습관을 유지하며 체중 관리를 할 수 있는 방법은?
안녕하세요.
제가 여행 중에도 건강을 유지하고 싶은데, 외식을 자주 하다 보니 체중 관리가 어려워요.
여행 중에도 건강을 유지하며 체중 관리를 할 수 있는 실천적인 방법이 궁금하네여.
있다면 알려주세요.
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다^^
좋은 하루되세요 :)
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요 한가한베짱이 251 입니다. 금강산도 식후경 이라고 여행에서 먹는 재미가 가장 크고 좋은데
이는 체중관리에 좋지 않은 영향을 준다고 합니다. 체중 관리가 어려우시면 가급적 아침 점심 저녁 3번 만
드시고 중간에 군것질 안 하는 것도 방법이라고 하며 특히 길거리 음식 즐비한 곳은 피하는 게 좋다고 합니다.
여행중에도 건강한 식습관을 유지하는게 쉽지는 않습니다.
인생에서 자주있는일도 아니고 다시 오지않을수도 있기 때문에 먹는것을 포기하는것이 어려운데
그나마 건강한 식습관을 유지하려면 기름지거나 너무 단음식들만 피하시면 충분하다고 생각합니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.여행 중에도 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 일단 술을 피해야 하고 과식을 피하는 것이 좋습니다. 하지만 여행은 즐겁기 위해서 가는 곳인데, 그렇게까지 식단 관리를 하기는 너무 힘들 것 같네요.
안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용이 여행 중에도 건강한 식습관을 유지하며 체중 관리를 할 수 있는 방법은? 이라고 질문 주셨는데 여행중에는 맛있는 음식을 먹는게 여행의 키포인트인데 체중관리 때문에 못먹으면 즐겁지가 않겠죠 외식은 하되 적게 드시거나 아니면 도보여행 쪽으로 바꾸어서 열심히 걸은 후 맛있는 음식을 드시면 체중관리에다가 걷고 난 후 더 맛있게 느껴질것 입니다 참고 하시면 되겠습니다 이상으로 질문에 대한 답변 남겨드렸습니다
여행 중에 건강한 식습관을 유지하려면 우선 적게 먹어야 합니다.
맛집 이라고 해서 많이 먹는 경우가 많은데 이는 꼭 지켜야 합니다.
그리고 밤에 음주는 절제해야 합니다.
질문하신 여행 중에 체중 관리할 수 있는 방법에 대한 내용입니다.
다른 특별한 방법이 있기 보다는 덜 드셔야 합니다.
맛있는 음식도 조금만 드셔야지 체중 유지 됩니다.
물론, 많이 걸으셔야 하고요.
안녕하세요. 꼬냑e입니다.
외식을 자주 하다보면 고열량의 음식을 계속 섭취하게 되면
불균형한 영양소를 포함한 음식을 먹으면 비만이 되는 길을 걷게 됩니다.
최대한 기름진걸 줄이고 채식위주로 한번 찾아보셔요 ^^