보통 헬스장을 일주일에 4번정도 갑니다 중량을 많이는 못하는데 특히 스쿼트를 하고나면 하체 안쪽이 많이 뭉칩니다 운동은 운동으로 풀어야한다는데 아프고 뻐근한채 동일 운동을 계속하는게 좋은지 며칠씩 쉬고 좀 나아지면 다시 하는게 좋은지 궁금합니다
