생활
새벽 기상 실천하려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 풋풋한양95입니다.
새벽기상을 실천하고 싶은데요~생각처럼 잘 일어나지질 않거든요. 어떻게 해야 꾸준히 새벽에 일어나 나만의 시간을 갖을수 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
새벽에 혼자서 기상하는게 힘들다면 부모님 찬스를 사용하면 됩니다.
그리고 휴대폰 알람을 서너개 맞춰놓고 자는게 좋습니다.
무엇보다 일찍 잠자리에 드는 습관을 갖는게 좋다고 봅니다.
안녕하세요. 호화로운군함조174입니다.
비과학적이지만 재밌는 방법이 있어 한번 실천해보라고 추천드립니당
일어나고 싶은 시간을 말하면서 베게 세번 주먹으로 내리치고 주무셔보세용
안녕하세요. 정중한나방177입니다.
저의 경우는 아침에 샤워하고 가는데 일찍 일어나서 씻기전에 밖에 나가서 운동하거나 운동가기 힘든날은 먼저 씻어버립니다. 핑계대지말고 해보자는 마인드가 중요한거 같아요.
안녕하세요. 양반이입니다.
알람 맞추시고 일찍주무시는 습관을 들이도록 하셔야죠. 그리고 보통 내일 일찍일어나야한다라고 생각하고 자면 평소보다 빨리 일어나실수 있습니다
마인드 안녕하세요. 검은땅돼지144입니다.
지금은 습관화가 됬지만 처음 할 경우에는 마인드컨트롤이 중요합니다. 항상 할수 있다는 생각을 미리하고 잠자리에 듭니다