운동을 하고 난 후 극도로 피곤함을 느끼는 데 운동을 좀 줄여야 할까요?
워내는 그렇지 않았는데 같은 강도의 운동을 하고 난 후 최근에 와서 극도로 피로감이 몰려 옵니다. 아무래도 정신적인 노동을 한날은 특히 그런 것 같은데 이럴 때는 운동을 좀 줄이고 하루를 풀로 쉬는것이 나을까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
컨디션이나 몸이 안 좋을때 운동량을 줄이거나 쉬시는게 좋을거 같습니다.
건강하려고 운동하는 건데 운동후에 오히려 더 피곤하시다면 스트레칭 정도로만 가볍게 근육을 풀어시는게 좋을거 같아요.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 운동을 매일 하면 몸에 무리가 갈 수 있기 때문에 운동을 한 다음 날에는 휴식을 취하고 격일로 해주시는 것이 좋겠습니다.
운동을. 하고 난뒤 극도록 피곤하신 분들은
운동을. 잠시 삼가 해주시는것도
좋은 방법이지. 않나. 싶네요
체력을. 기른신 다음 운동을 하시는게. 좋을듯요
