담배를 쉽게 끊을 수 있는 방법이 무엇인가요?

Question

20년 넘게 담배를 피웠는데요~!!

금연을 수도없이 시도했지만 실패 했습니다.

최근에 몸이 안좋아져서 다시 금연을 하려고 하는데,

어떤 방법이 좋을까요?

Answer 1

제 주변에도 흡연을 하는 분들이 많지만, 대부분 금연을 했다가 다시 피는 악순환을 하는것 같더라고요.

정말로 끊은 분을 만나서 어떻게 끊었냐고 물었더니,

건강검진을 하는데, 안좋은 결과를 받았다거나, 의사와 상담할때, 의사가 담배를 계속 피면 조만간 암에 걸리거나, 죽는다,

라고 이야기를 했다고 하더라고요.

그때 충격받고 끊었다고 하네요.

Answer 2

금연을 할 수 있는 거는 혼자서 하기 쉽지 않습니다

일단 옆에서 계속 얘기해 줄 수 있는 사람이 있으면 좋고

없으면 금연클리닉 가셔서 상담하시고 

정확한 처방을 받으시는 것이 좋습니다

Answer 3

금연하기는 혼자 쉽지 않습니다. 누군가 옆에서 도움을 줄수 있는 사람이 있다면 그 분과 함께 하십시요.

도움 받기가 어렵다면 동네 가까운 보건소에 가셔서 금연 프로그탬에 가입해 보시길 추천 드립니다.