최근 묽고 가는변, 잔변감 지속
안녕하세요
저는 만성 변비 증상을 지속적으로 가지고 있고
한 2년 전부터는 변비가 심해서 토끼똥 처럼 나오더라구요.. 그러다 항문이 찢어지는 횟수가 잦아지면서 치열이 생기고 지금 외치핵 내치핵까지 있습니다 ..ㅠㅠ
항상 변이 딱딱하고 변을 볼때마다 작열감과 치핵손상으로 변 겉에 혈액이 보이거나 혈액을 똑똑 한방울씩 떨어뜨렸습니다
제 하루 수분 섭취량이 100ml도 안되며 커피를 많이 마셨는데 최근 2주동안 매일 1.5리터를 섭취하고 커피를 거의 안마십니다
그 후로 대변이 묽어지고 변을 봐도 항상 잔변감이 들고 덜 나왔는데 끊어지고 다 보고 난 후에도 항문 주변에 지저분하게 묻어나옵니다. 대신 작열감이나 치핵손상등으로 인한 혈액은 거의 안보입니다 ..
잔변감이 든 적이 한 번도 없는데
단순 물 섭취량 증가로 인한 걸까요 ㅠㅠ?
시간이 지나면 괜찮아질까요..?
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
변비와 잔변감 때문에 많이 고생하시는군요.
대장의 연동운동 기능이 떨어져 원할한 배변이 일어나지 않는 것을 변비라고 합니다. 배변이 1주에 2회 미만인 경우 변비라고 진단할 수 있습니다. 하지만 이러한 기준이 사람마다 다를 순 있습니다.
원인은 굉장히 다양하지만 가장 흔한 경우는 식습관이나 생활습관 때문에 발생합니다. 식사를 충분히 하지 못하거나 물을 많이 못마신 경우, 배변습관이 불규칙한 경우에도 발생할 수 있으며, 운동 부족, 여성의 경우 다이어트, 임신, 월경, 스트레스 등에 의해서 변비가 발생하기도 합니다.
변비가 심할경우 식습관의 개선이 필요합니다. 과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소를 섭취하면 수분이 많이 흡수되어 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선시켜줍니다. 또한 규칙적인 운동도 변비에 도움이 많이 됩니다.
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안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.