최소 2일에 한번 보통 하루에 1번 변을 보는데 변비증상이 있어요 변비가 맞나요?

Question

성별

여성

나이대

23

기저질환

천식

복용중인 약

천식흡입기

변은 보통 하루 1번 가끔 하루 2번 정도 보는데 화장실 갈때 마다 변비통증이 있고 아랫배를 눌러줘야 변를 볼 수 있어요 변은 굉장히 대체로 굉장히 딱딱하고 심할땐 토끼똥처럼 되거나 항문이 살짝 찢어져 피가나기도 합니다. 화장실을 가고 난 후에도 덜 싼것같고 복통이 계속있고 꼬리뼈? 부근이 불편해요. 화장실 가는 횟수는 적당한것 같은 데 변비가 맞는건가요? 참고로 일주일에 4회이상 운동하고 유산균 먹고 있구요 물은 매일 생술 1.5L이상 마시고 하루 두끼에서 세끼 규칙적으로 먹습니다. 그중 한끼는 꼭 닭가슴살 샐러드로 먹구요. 만약 변비가 맞다면 여기서 더 어떻게 장건강 관리를 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요

변비의 정의는 하루에 한번 변을 보지 못하는것입니다.

일단 충분히 수분섭취를하고 식이섬유를 많이 섭취하시는것이 변을 부드럽게하여 항문에 상처가 나지않도록 할수있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

변을 보는 횟수는 정상적이지만 심하게 단단하여 항문질환을 유발할만한 상황까지 이른 것으로 보입니다. 식습관이나 생활습관에 큰 문제가 있다고 보이지는 않으니 내과를 방문해 원인에 대한 평가를 받아보시기를 권해드립니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

일종의 변비 증상이라고 볼수 있습니다

우선 식이요법이 중요합니다. 과일, 야채, 잡곡 등의 식이섬유를 섭취하여 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 증가시키며 대장 통과 시간을 단축시켜 변비를 개선할 수 있습니다. 또한 하루에 1.5리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 감, 담배, 술, 고추, 조미료, 커피 등은 섭취를 자제해야 합니다. 세 끼 식사를 규칙적으로 챙기고, 특히 아침 식사는 꼭 해야 합니다. 식사 후에는 30분 이내에 화장실을 가는 습관을 가지고 변의를 느낄 때 즉시 화장실을 이용합니다. 좌변기를 사용할 때는 발밑에 받침대를 놓아 웅크리는 자세를 유지하면 변을 보는 데 도움이 됩니다.

걷기, 조깅, 달리기, 수영, 줄넘기 등의 유산소 운동을 꾸준히 실시하고 복근을 강화하기 위해 손을 배꼽 아래에 놓고 내밀고 들이밀기를 반복하는 운동을 합니다.

식이요법과 생활습관관리에도 불구하고 변비증상이 해결되지 않으면 내과진료 후 변비약제를 복용해보시는 것이 도움이 됩니다. 팽창성 하제, 삼투압성 하제, 자극성 하제, 위장관 운동 항진제 등을 사용할 수 있습니다.

답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 눌러주시기를 부탁드립니다~

Answer 4

안녕하세요 이영민 의사입니다.

말씀하신 대로 보통 1주일에 3회 이하 변을 보는 경우를 변비라고 보나, 이외에도 변이 딱딱하여 잘 배설이 되지 않거나 출혈이 있는 경우에 변비로 진단하기도 합니다.

아마 생술은 오타인 것으로 보이며 샘물이라는 가정하에 답변드리면, 현재 식단 자체로 보아 다이어트 식단에 준할 가능성이 높아보입니다. 식이량 자체가 많지 않으면 변 자체가 많지 않을 수도 있어 이런 경우 건강에 크게 문제가 될 정도는 아니긴 하겠으나, 만일 꼬리뼈 부근이 불편하고 항문의 출혈이 지속적으로 있는 경우라면 치질이나 치열과 같은 항문과 연관된 질환일 수도 있겠습니다.

항문 출혈이 만일 지속된다면 외과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 사료되며, 그 전에는 섬유소가 풍부한 음식들을 늘리시고 음주를 줄이시는 것이 변을 잘 보게 하는 데에 도움이 되겠습니다.

답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.

감사합니다.

Answer 5

변을 보는 횟수는 적절하지면 변비로 인해 배변 시 힘드실 것 같습니다.

현재 규칙적인 운동과 식이요법, 수분 섭취에도 불구하고 변이 단단하고 부피가 작다면 부피 팽창 하제를 복용하는 것이 증상 개선에 도움이 될 것 같습니다.

인근 병원 진료를 받으시기 바랍니다.

Answer 6

비위기능이 약하면 대변을 보고 싶어도 대변이 제대로 나오지 않고 속이 더부룩함이 나타날 수 있습니다. 적절한 식습관과 함께 침, 부항, 약침, 뜸과 같은 한방 치료를 병행한다면 혈액 순환을 촉진시키고 비위기능을 향상시킬 수 있습니다.

Answer 7

변비는 일반적으로 일주일에 3회 미만으로 배변하거나, 변이 딱딱하고 배변 시 어려움을 겪는 경우를 말합니다. 질문자님 경우 배변 횟수는 적절하지만, 변이 딱딱하고 배변 시 통증과 출혈이 있으므로 변비로 볼 수 있습니다.

Answer 8

변보는 횟수만 보면 변비가 아니지만 딱딱하고 배변시 불편감이 있다면 변비라고 볼 수 있겠습니다.

물을 아무리 많이 먹어도 이미 수분을 다 흡수해버리면 의미가 없습니다.

대변이 수분을 계속해서 머금을 수 있게 해주는 식이섬유를 많이 섭취해주시거나 식이섬유 기능을 해주는 약을 복용해보시는게 도움이 되겠습니다.

Answer 9

안녕하세요 김록희 한의사입니다

수분섭취나 음식등은 나무랄데가 없으나 한방에서는 폐.대장상통으로 폐호흡이 떨어지거나 폐기허증이 있어도 장소통에 어려움이 있을수 있습니다 복식호흡을 해보시고 한의원에 내원하셔서 한약재의 도움을 받아보세요

Answer 10

변비의 가능성이 충분히 있어 보이는 증상입니다. 관련하여서는 육체적 활동을 더 왕성하게 해주며 관리해보는 것이 현실적인 최선입니다. 그럼에도 많이 심하면 변완화제 같은 것을 복용해볼 수도 있겠습니다.