다이어트할때 아침.저녁 고구마 괜찮을까요?

Question

아침.저녁으로 작은 고구마하나에 삶은계란 하나먹으려 합니다~

점심은 일반식으로 먹고~

살이 빠질까요?

나이드니 살도 잘안빠지고 참 힘드네요

죽기전까지 다이어트 숙제.;

Answer 1

아침,저녁으로 작은 고구마 1개 + 삶은 계란 1개를 드시면 하루 총 섭취 칼로리가 크게 줄어들어 체중 감소에 좋은 식단입니다.

섭취한 칼로리보다 사용한 칼로리가 적어야 체중이 빠지는던데

이외에 운동을 하면서 단백질 보충원을 좀더 먹어줘야 지속 유지가 가능합니다

Answer 2

나이가 들면 정말

살이 잘 안 빠진다고 하더라구요.

그래서 저는 조금이라도 어릴 때 열심히 살 빼고 식이습관 잘 만들어보려고 노력하고 있어요