건강관리
다시마 쌈 쌈을 너무 좋아하는 1인입니다
일주일내네 쌈을 각종 소스와 밥 이렇게 먹고 해조류위주로 먹었는데 해조류의 효능과 과잉섭취시 어떤 부작용이 있는지 알려주세요.....................
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
해조류에는 풍부한 식이섬유가 있어 소화를 돕고 변비를 예방하며 항산화 성분과 미네랄은 면역력 증진과 체내 독소 제거에 도움을 줍니다. 요오드 함량이 높아 갑상선 기능에도 좋습니다.