건강관리
라면이 정말 몸에 나쁜건가요 알려주세요
라면 먹지말라고 하는데
라면이 무조건 나쁜건가요
그러면 국민건강상 라면생산중지해야되는건 아닌지
라면에 좋은 영양소는 먹는지 궁금해요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
라면은 고열량, 고나트륨, 고지방의 식품으로 알려져 있습니다. 이러한 요소들이 과다하게 함유되어 있을 수 있어 지나친 섭취는 건강에 나쁠 수 있습니다. 그러나 라면을 절대적으로 나쁜 음식으로 분류하기는 어렵습니다.
라면에는 탄수화물, 단백질, 일부 미네랄, 비타민 등이 포함되어 있습니다. 그리고 최근에는 다양한 종류의 라면이 개발되어 영양소 함량이나 성분이 조정되어 더욱 다양한 옵션이 제공되고 있습니다. 일부 라면 제품은 영양소 함량이 풍부하도록 추가 재료를 포함할 수도 있습니다.
라면은 가공식품으로서 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 적절한 양을 섭취하고 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있다면 단순히 나쁜 음식으로만 분류할 수는 없습니다.
개인의 식단과 건강 상태에 따라 라면의 섭취 여부와 양을 결정하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 다양한 음식과 영양소를 함께 섭
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
예전 보다는 라면에 영양소가 많이 좋아지긴 했으나 아직까지도 많이 부족한 건 사실입니다.
하지만 탄수화물이 많다고 해서 트랜스 지방이 조금 있다고 해서 그것을 없앨 수는 없습니다.
누군가에게는 주식이 될 수 있고 하다 보니 필요한 식품 중에 하나입니다.