소양인 소음인에게 효과적인 음식 추천부탁!

Question

안녕하세요. 가족중에 소양인도 있고 소음인도 있는데 둘모두에게 공통적으로 효과적인 음식이나 식재료가 있다면 추천부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 소양인과 소음인 모두에게 좋은 대표적인 음식으로는 단호박, 쌀, 감자, 시금치가 있습니다. 성질이 무난하고 기운을 북돋워 주어 체질에 관계없이 편안하게 영양을 섭취하기 좋습니다. 특히 따뜻하게 끓인 단호박죽이나 소화가 잘되는 쌀밥은 위장을 보호하고 활력을 채워주는 훌륭한 건강식입니다.