생활
N번째 다이어트 동기부여 부탁드려요
안녕하세요 n번째 다이어트를 하고
계속 실패하고 있는 고1 남자 학생입니다
진짜 살을 미치도록 빼고싶은데
오래 가지 못해요
제가 생각하는 이유는 동기부여 인것 같거든요?
전에 좋아하는 애가 있었을땐 일주에 3키로까지
빼봤는데 요즘은 동기도 없고 맘도 안잡히고 그래요
동기부여 확실히 잡힐수 있는 영상이나 글 있으심
추천해주세요 자신의 동기를 말씀해주셔도 좋아요!
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
일단 참고 한달만 열심히 해보시면 안돼요???
저는 살이 엄청 찐거는 아니지만 근육 전혀없는 몸이거든요.
제가 운동을 시작한 계기는 취준하는동안 공부할때 시간도 많이 있으니 공부하면서 운동을 해서 체력을 기르고 공부에 집중할수있는 몸을 만들자였어요.
처음 운동시작했을때 근력이 없어 기구는 사용하지 못하고 맨몸운동위주로 했구요.
이제 두달째인데요. 근력많이 생겨서 이제 기구운동 가능하구요.
체지방만 4키로정도 감량했어요.
사실 체지방 감소는 처음부터 잡았던 목표는 아닌데요.
그냥 매일 유산소는 1시간 근력은 주에 2-3회 1시간씩 했어요.
처음 한 2주만에 몸이 바뀐게 느껴졌구요.
한달째엔 허벅지가 엄청 줄어들고 허리가 가늘어진게 바지를 입자마자 느껴졌어요.
이게 느껴지니 점점 욕심이 생기구요.
식단도 더 열심히 챙겨먹게 됩니다.
두달째되는데 몸무게재거나 인바디결과에서 너무 잘나와서 계속해서 욕심이 생겨요.
진짜 딱 한달만 참고하면 변화된 몸에서 욕심이 생길꺼에요.
다이어트 화이팅하세요!!