생활
새가습을 극복하기 위해서는 어떻게 해야 하나요?
간이 작은 사람을 새가슴이라고 하는데요,
이런 새가슴을 가진 사람이 이를극복하기 위해서는 어떻게 해야할까요?
야구 선수중에도 연습때는 그리 잘 던지다가도 실전만 되면 못하는 새가슴 선수도 있기도 하던데 노력으로 쉽게 극복은 힘든걸까요?
2개의 답변이 있어요!
일단 새가슴을 이겨내기 위해서는 해당 경험을 자주 경험해야 됩니다. 우리도 처음 운전할 때 긴장을 엄청 했는데 지금은 아무렇지 않게 운전하는 것이 결국 경험의 차이죠 그리고 마인드컨트롤이나 심리치료, 마인드셋이 필요하다고 생각합니다.
채택된 답변점진적인 노출로 새가슴을 학습시켜야 합니다.
작은 긴장감 부터 시작해서 조금씩 강도를 높여 주세요.
발표를 한다거나 시험을 접수하는 잦은 행동을 통해서 적응시키는 훈련이 필요합니다.
그리고 긴장된다는 말보다는 흥분된다는 말을 하면서 긍정적인 생각으로 극복해 보세요.