짜증나고 화가 치밀어 오를때는 어떻게 할까요

Question

회사에서 남의 실수때문에 제가 손해보게 생걌네요 화가엄청 나는데 표햔할수가 없네요 짜증나고 화가 치밀어 오를때는 어떻게 할까요

Answer 1

남이 친 사고를 왜 질문자님이 뒤스습하며 독박을 써야 하나요

진짜 마음 같아서는 회사를 폭파하고 싶지요

전생에 무슨 대역죄를 지었길래 남의 똥을 치우고 있나 싶어 울화통이 터지죠

질문자님 혈압만 수직 상승해요

이럴 땐 심 호흡 세 번 하고 옥상 가서 소리라도 질러 봐요

화를 꾹 참으면 질문자님만 암 걸려요

그냥 내 잘못 아니라고 벽에 써 붙이고 싶지요

맛있는 거라도 사 먹으며 질문자님이랑 남이라고 생각하고 잊어야 해요

Answer 2

남의 실수로 인해서 본인에게 피해가 생기면

정말 화가 많이 날 수 있습니다.

그래도 이미 지나간 일 우선은 화를 진정하고

피해를 복구할 수 있는 방법을

찾아봐야 할 것입니다.

Answer 3

안녕하세요 저는 필그림이라고 합나다. 만나뵙게 되어서 반갑습니다. 현상황을 바꿀수 없다면 모든걸 잊게만드는 매운음식으로 스트레스를 풀어보시는것도 나쁘지않을까요? 노력하면 해결된면 모르지만 애쓰고 화를내면 내몸만 상합니다.

Answer 4

일단 회사라는 공간에 안 계시는게 좋은데 있어야 한다고 하면 일단은 좀 심호흡하고 참은 다음에 손해보게 한 직원에게 이게 어떻게 된일이냐고 물어볼듯요.

Answer 5

우선 회사에는 아무말 하지 않으면 잘 모르더라구요 감정적으로 말고 상황은 분명히 말할필요가 있는거 같아요!! 그리고 달리기를 하거나 수다떨면서 풀어야해요

Answer 6

화가 나는 그 상황에서 잠시 벗어나세요.

처음 화가 난 그 장소에 계속 머무르시면 화가 더 날거에요.

저는 잠깐 나가서 밖을 좀 걷다가 옵니다. 그러면 생각도 좀 정리가 되고요. 앞으로 어떻게 대처해야 할지에 대한 생각들도 들고 하더라고요. 힘내십시요.