안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
저도 그럴때가 있습니다.
평소 운동에 익숙하지 않거나 본인이 평소에 하던 운동량보다 너무 과할경우 몸에 힘이 너무 많이 들어가게 되면서 과하게 긴장이 들어오고 그 과정에서 사람마다 다른 방식으로 몸의 통증을 유발하더라구요. 글쓴분의 경우 두통으로 오는게 아닐까요?
운동에 의한 근육통이라면 감내해야겠지만 상관없는 두통이라면 운동의 방식이나 자세 운동세기를 조절할 필요가 있는것 같습니다. 그리고 두통의 경우 너무 먹는것을 안먹어서 일어날수도 있으니 운동30분전 가벼운 탄수섭취를 해서 효율성을 높여주시는것도 방법일것 같아요. 마그네슘도 먹어주셔서 몸의 긴장을 푸는데 도움을 받으시길 바랍니다.