봄에 미세먼지가 많을때는 등산을 어떻게하나요

봄에 미세먼지 많을때도 산을 타고 싶은데요 94마스크를 끼면 숨이 가파를거 같고 비말만쓰고 등산해도 될까요 다른분들은 어떻게하세요?