안녕하세요.

약초꾼 손상진 한의사입니다.

다이어트에 핵심 한약이자 곡물인 율무를 추천합니다.
율무는 특히 복부지방을 제거하는데 탁월합니다.

뱃살이 없고 마른이가
임신해서 태아를 키워야하는 임산부가
율무를 먹으면 독이 됩니다.

율무는 곡식이기에 순합니다.
그러기에 하루 섭취량이 20~30그램
드셔야 합니다.

뱃살을 체중을 빼기 위해서
최소 석 달은 꾸준히 드셔야 하고
저녁식사양을 절반 줄이고
허기진 밤 9~10시에 율무탕을 먹습니다.
따뜻한 율무탕 속이 참 편해요
국물과 율무까지 씹어 먹습니다.

손발이 찬 분들은
변이 무른 분들은
반드시 율무를 뽁아서 쓰시고
마늘 5그램 혹은 생강 5그램
추가합니다.

율무탕을 드시고
변비가 생기는 분들이 간혹 있어요.
적게 먹어서 생기는 일시적 생리적변비가 아니고
지속적으로 생긴다면
율무탕에 갈근을 4~8그램 추가합니다.