영양제는 하루중 어느 때 먹는게 가장 좋을까요??
좀 다양한 영양제를 먹고 있는데요
이왕 먹는 영양제 제일 효율적인 시간대에 먹고 싶어서 여쭤봅니다
영양제는 하루 중 어느 때 먹는게 가장 효과가 좋을까요??
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제마다 복용시간대를 다르게하면 좋기때문에 복용하고있는 영양제를 알려주시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
영양제마다 복용시간대가 다르기때문에 복용하고있는 영양제를 알려주시길바랍니다.
아침, 점심, 저녁, 취침전 등 모두 다릅니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제마다 복용하면 좋은 시간대가 다르기때문에 무슨 영양제를 복용하는지 알려주시길 바랍니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
영양제 성분에 따라 목적에 따라 다릅니다.
예를들어 기름성분에 잘 녹는 영양제는 기름진식사를 하는 점심 혹은 저녁 식후가 좋습니다.
반면 위산에 의해 영향을 받는 영양젠 식전이 좋습니다.
또한 수면영양제로 멜라토닌이 있습니다. 이 경우 목적에 따라 복용시간이.다릅니다. 잠에 못들어서 드시는 것이면 자기 직전에 복용, 수면리듬을 맞추기 위해서는 자기 2시간전 복용을 추천합니다.
이처럼 약물의 특성과 흡수 그리고 복용목적에 따라 복용 시간을 달리 설정하게 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분에 따라서 최적의 시간이 다릅니다. 드시는것을 올려주세요. 다 나눠서 드시면 좋긴하지만 꾸준히 복용하시는게 더 중요한만큼 그냥 단순화해서 잊지않고 복용하는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
영양제마다 복용하는 시간대가 조금씩 다릅니다. 어떤 영양제를 복용하시는지 알려주시면 더 정확히 말씀드릴 수 있겠습니다. 종합비타민은 아침식후에 드시는게 좋으며 오메가3, 마그네슘 등은 저녁 식후에 드시는것을 권해드립니다. 유산균은 아침식전 또는 자기전 공복에 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 성분의 영양제인가에 따라 다릅니다. 에너지 생성 및 활력에 도움을 주는 비타민제의 경우에는 오전에 식후에 복용을 권장드리며, 근육이완 및 신경안정에 도움을 주는 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄은 저녁식후 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^
안녕하세요.
영양제의 종류에 따라 달라지겠습니다. 예를들어 유산균은 아침 공복이 좋습니다. 에너지와 관련된거는 이침 혹은 점심에 드시는 것이 좋겠습니다. 복용하시려는 영양제에 맞는 복용시간을 지키는 것이 좋겠습니다.