케켈운동을 하면 변비에 도움이 될까요??

Question

변비를 달고 사는데 좋다는 음식이나 운동을 거의 해도

나아지는게 크게 없더라구요.

케켈운동을 하면 좋다는 말이 있던데

이것만으로도 변비에 도움을 받을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활의달인입니다.

케켈운동을 한두번한다고 좋아지는게 아니에요.

몇달은 꾸준히 해주셔야되고, 변비와 관련이 있는지는

정확하게는 모르겠으나, 항문주변 혈액순환에 도움을주기에

치질예방됩니다.

식이섬유 섭취를 늘려보세요. 김치,양배추 등등

Answer 2

안녕하세요. 근면한펭귄46입니다. 케켈운동의 주 목적은 요실금 예방과 근육의 탄력 및 질을 회복하는 것입니다 변비에 도움이 된다는 것은 잘 모르겠네요ㅠㅠ