건강관리
[급함] 두통에 헛구역질인데 밥 먹어도 될까요
아침부터 춥고 머리아프고 빈속에 토하고
아침부터 점심까지 먹은게 하나도 없는데 자꾸 헛구역질 나오는데 배는 고파서
이거 먹어도 될지, 아예 아무것도 안먹고 견뎌야 할지
궁금합니다
일하는 중이라 타이레놀 먹고 견디는 중 이거든요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
지금 상태에서는 일반적인 밥을 바로 드시면 안 되며, 단계적으로 속을 달래주셔야 합니다. 빈속과 오한과 두통, 구토가 동반된 상태에서 일반식을 드시게 되면 위장이 받아들이지 못하고 다시 격렬한 구토, 통증을 유발할 수 있답니다. 그렇다고 아예 굶으시면 저혈당과 탈수로 인해서 두통이 더 심해질 수 있어서 주의가 필요합니다..!
일단 미지근한 물이나 이온음료, 연한 보리차를 한두 모금씩 천천히 넘겨보시길 바랍니다. 한 번에 훅 드시지 마시고 입안을 적시듯 정말 소량만 드신 뒤 ,20-30분 동안 속이 게워내지 않고 편안한지 확인하시는 것이 첫 단계입니다. 물만 드셔도 바로 헛구역질이 올라온다면 위장이 완전하게 멈춰 있는 상태라서 음식을 드시지 말고 위를 비워두셔야 합니다.
수분을 넘겼을 때 울렁거림이 덜하고 허기만 느껴지신다면, 기름기나 자극이 전혀 없는 묽은 흰죽, 계란찜, 바나나, 누룽지 숭늉, 담백한 크래커 한두 조각 정도로 소량만 천천히 씹어드셔보시길 바랍니다. 찌개, 튀긴 음식, 볶음밥, 라면, 유제품, 커피는 위를 강하게 자극하니 꼭 피해주시길 바랍니다.
현재 증상은 심한 편두통으로 인한 위장 마비 증상이거나, 몸살, 위염 초기 증상일 수 있습니다. 타이레놀은 위장 장애가 적은 약이라 다행이나, 통증, 구역질을 완전하게 가라앉히지 못할 수 있습니다.
물 조차 넘기지 못할 정도로 헛구역질이 이어지신다거나 열이 생기고 목 뒤가 당기시면, 되도록 병원에서 수액, 진통제 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이정은 영양사입니다.
빈속에 타이레놀을 복용하면 위점막에 부담이 가해져 헛구역질과 위장 장애가 심해질 수 있으므로, 완전히 굶기보다는 미음이나 얇은 쌀죽처럼 자극 없는 부드러운 음식으로 위를 머넞 보호해 주는 것이 좋습니다. 현재 나타나는 구토감은 탈수나 전해질 불균형으로 인하여 악화되었을 가능성이 크므로 미지근한 물이나 이온음료를 조금씩 나누어 마시는 수분 보충이 선행되어야 합니다. 기름진 음식, 단백질, 매운 조미료, 카페인은 위장 소화 작용을 둔화시키고 두통과 구토를 유발할 수 있으니 금하셔야 합니다. 소량의 순수 탄수화물 섭취로 위장을 달래고 최소한의 혈당을 공급하면 약물 부담을 줄이고 증사을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
소량의 미음과 쌀죽 섭취: 약물로 인한 위장 자극을 줄이고 혈당을 올리기 위해 부드러운 탄수화물을 조금씩 섭취
수분 보충 및 자극원 차단: 미지근한 물이나 이온음료를 자주 마시고, 기름진 음식과 카페인을 제한