건강관리
생라면 부셔 먹으면 몸에 안좋은가요?
생라면 부셔 먹으면 몸에 안좋은가요?
생라면을 일주일에 3일 정도 먹는건같은데
먹지말라고 해도 먹는데 몸에 어떤가요 많이 안좋은지 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
생라면은 높은 나트륨과 정제 탄수화물이 포함되어 있어 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 자주 섭취하면 고혈압 및 심혈관 질환의 위험을 증가시키고, 필수 영양소가 부족하여 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 생라면은 조리되지 않아 소화가 어려울 수 있으며, 과도하게 먹으면 소화불량이나 복통을 유발할 수 있습니다. 또한, 칼로리가 높은 음식을 자주 섭취하면 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 일주일에 3일 정도 생라면을 먹는 것은 건강에 좋지 않은 습관이므로 다양한 음식을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면의 면은 기름에 튀겨서 만든 유탕면이기때문에 포화지방함량이 높아 자주먹으면 좋지않습니다