스트레스를 받으면 여러분들은 어떻게 해소하나요?

Question

말그대로 요즘 스트레스를 많이 받고 있는데 마냥 잠자니 속이 답답하고, 풀자니 어떻게 푸는지 방법을 잘 모르겠네요. 따로 푸는 방법이 정답은 없겠지만 여러분들은 스트레스 어떻게 푸나요?

Answer 1

스트레스는 그냥 정신적인 문제에서 끝나지 않고

신체적으로도 문제가 될 수 있기에 반드시 해소해야 합니다.

제 경우라면 스트레스가 문제가 될 정도로 쌓이게 되면

바로 연차와 주말을 사용해서

여행을 다녀오게 됩니다.

Answer 2

저는 스트레스를 받으면 운동을 격하게 해서 땀을 많이 흘리면서 해소합니다 그러고 나면 뭔가 개운하고 기분이 좋습니다 아님 먹는걸로 풉니다

Answer 3

저는 스트레스 받을때 예전에는 그냥 막 잤던거 같아요 스트레스 받을때 스트레스 받는 내가 싫어서 그냥 잠들라고 노력하는 타입,,, 근데 요즘엔 스트레스 받을때 맛있는거 먹어요ㅎㅎ 그러면 좀 기분이 괜찮아지는거 같아요 ㅎㅎ

Answer 4

저는 스트레스를 받으면 일단 하던 일을 중단합니다. 

스트레스 받을 때 일을 하면 더 엉망친창이거든요. 

그리고 가장 좋아하는 일을 하여 기분전환 합니다. 

정말 스트레스를 받으면 그냥 잡니다. 자고 나면 생각도 정리되고 아픈 머리가 어느정도 낫습니다. 

Answer 5

저는 스트레스 받는 회사 일이 끝나고 시원하게 운동을 한 뒤 매우 배가 고픈 상태에서 맛있는 밥을 먹고 게임을 하곤 하는데요 일련의 과정에 집중하면서 스트레스 받았던 일은 잊어버리고 다시 기운을 차리곤 합니다 추가로 무언가를 수집하는 취미를 만들어서 회사에서 쉴 때도 간간히 취미 용품 구경을 하다 보면 스트레스가 쉽게 풀리더라구요