생산직이시면 정말 이 계절이 제일 고되죠. 저도 여름마다 체력이 바닥나서 별짓 다 해봤는데, 물만 마시는 것보다 소금이나 이온음료를 같이 챙기는 게 확실히 달라요. 땀으로 전해질이 빠져나간 상태에선 맹물만 계속 마셔도 오히려 더 처지거든요. 아이스팩을 목 뒤나 손목처럼 굵은 혈관 지나는 데 대면 체감 온도가 금방 내려가서, 쉬는 시간 5분만 그렇게 해도 회복이 빨라요. 냉감 토시나 쿨스카프도 생각보다 효과가 있어서 현장에서 쓰는 분들 많더라고요. 퇴근하고 미지근한 물로 샤워하고 자면 잠 질이 좋아져서 다음 날이 훨씬 낫고요. 이번 더위도 결국은 지나가니까, 무리하지 마시고 몸 신호 오면 꼭 쉬어가면서 하세요. 고생 많으십니다.
