염증 테니스엘보 및 골프엘보에 좋은 음식

Question

테니스엘보 및 골프엘보가 있고 석회도 있다고 힙니다

통증 심해서 술은 안 마시는게 좋다고 했는데 고기류는 좋은지 어떤 응식이 몸에 좋은 음식인지 궁금합니다 가려서 먹어야하는 응식 좀 가르쳐주셔요

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아래는 테니스 엘보 관리에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

초기에는 손목, 또는 팔꿈치관절을 쉬게 해야 하고, 냉찜질을 하면서 증상을 유발한 어떤 활동도 피하는 것이 중요하다. 비마약성 소염제와 초음파, 전기자극 등의 온열 물리치료를 처방하면 도움이 되나 가장 중요한 것은 4-6주간의 휴식이다.

Answer 2

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

음식으로 해당 증상을 회복하는데 도움을 받기는 제한적이지민 단백질이 풍부한 식단이 도움이 될 수 있습니다. 식이도 중요하지만 온찜질을 매일 반복하는것도 좋은 습관이 될 수 있습니다.

Answer 3

테니스 엘보우, 골퍼 엘보우 등에 의한 팔꿈치 통증은 만성적인 충격에 의해서 발생하게 됩니다. 이러한 상황에서 팔꿈치를 지속적으로 사용할 경우 증상이 갈수록 심해지고 비가역적 손상이 있을 수 있습니다. 그러므로 운동을 최대한 하지 않고 아픈 팔꿈치를 쉬어주는 것이 바람직합니다. 통증이 극심할 때에는 진통제로 조절하여야 합니다. 음식은 질병의 예후에 아무런 관계 없습니다.