낮잠자면 피곤한게 좀 좋아진다고 하던데요

Question

낮잠자면 피곤한게 좀 좋아진다고 하던데요 길게도아니고 짧게 자라고하는데요 시간이 어느정도 가적당한건가요 그리고 낮잠이 잘안오던데요 낮잠잘자는 비법이있을까요?

Answer 1

예전에 무슨 책에서 봤는데 낮잠은 15분 자는 게 컨디션엔 가장 좋다고 하더라구요

낮잠이 잘 안 오면 굳이 낮잠 자려고 할 필요는 없을 것 같습니다

낮잠은 정말 피곤할 때 자는 거지 굳이 억지로 자야 할 건 아닌 거 같아서요

피곤함을 풀려면 그냥 누워 있는 것만으로도 충분한 것 같아요

Answer 2

보통 낮잠은 점심을 먹고 자게 되는데요.

낮잡의 적당 시간은 15 20분정도입니다. 너무 자는것도 좋지 않구요. 또한졸리지도 ㅇ낳는데 억지로 낮잠을 자려고 할 필요는 없지요

Answer 3

낮잠 자주면 피로가 풀리는거는 맞는거 같아요. 전 매일 낮잠을 자주는데 자고 나면 너무 상쾌해요. 머리만 대면 자는 체질이라.. 잔잔한 노래 들으면서 시작해보세요

Answer 4

2-3시간 정도가 적당한 것 같아요 사실 낮잠을 너무 ㄴ많이 자면 밤에 잠이 안와서 악순환이 일어나니 맞는 시간을 잘 찾는게 중요한것같아요