여러분들은 낮잠을 자면 개운하신가요? 더 피곤하신가요?

Question

연구결과에 따르면 낮잠은 우리 건강에 매우 좋다고 하는데요. 제 경험에 비추어 봤을때, 낮잠을 자고 일어나면 개운함을 느끼기도 하지만, 오히려 더 피곤했던 적도 있거든요.

아무래도 얼마만큼 자느냐에 따라서 왔다리 갔다리 하는것 같습니다. 그럼 낮잠은 어느정도 자야 개운할까요?

Answer 1

어쩌다가 너무 피곤해서 낮잠을 자는 경우라면 잠을 자고 나서도 피곤하지만 평소에 주기적으로 낮잠을 자는 분들이라면 개운하실 겁니다. 저는 낮잠이 없는 편이라 낮잠을 잔다는 것은 몸에 어디가 아프거나 컨디션이 매우 좋지 않은 경우인데요. 그런경우에 낮잠을 자도 피곤이 풀리지가 않더라구요.

Answer 2

그때그때 컨디션에 따라 다른 것 같습니다. 어떨 때는 아주 잠깐만 잠이 들어도 개운한 날이 있고, 어떨 때는 괜히 잤나 싶을 때도 있으니까요. 몸에 상태에 따라 달라지는 것 같습니다.

Answer 3

낮잠을 자면 개운한가 더 피곤한가에 대한 질문입니다.

많이 피곤하고 졸린 상태에서 조금이라도 낮잠을 잘 수 있다면

분명 더 개운한 상태가 됩니다.

Answer 4

저는 낮잠을자면 좀 개운함을 많이 느끼는 편이긴한데 대신에 낮잠을 짧게 잤을때 좀 개운하더라고요 너무 잠을 많이 자면 오히려 더 피곤한 느낌이 들어서요 사람에따라서 다를거 같기는하네요

Answer 5

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.낮잠을 자는 것은 피로회복에 아주 좋다고 합니다. 하지만 낮잠을 30분 이상 넘게 잠을 자게 되면 피로는 풀리는 경우는 있지만 저녁에 잠을 잘 때 어느 정도 영향이 있다고 하더라구요. 30분 이내로 자는 것이 좋다고 합니다.

Answer 6

질문하신 낮잠을 자게 되면 개운해지나 피곤해지나에 대한 내용입니다.

일단 낮잠을 어느 정도 충분하게 잔다면 개운해지지만

너무 짧은 시간 낮잠을 자면 더 피곤해지는 현상을 겪게 됩니다.