제 생각에는 지금 고르신 제품은 둘 다 괜찮은 편입니다
낮에는 비타민 B 컴플렉스 저녁에는 마그네슘을 먹는 방법도 많이들 하는 방식입니다
다만 비타민 B 컴플렉스 안에도 비타민 B1(벤포티아민과 비슷한 역할)이 들어 있을 수 있으니 벤포티아민을 따로 추가하기 전에는 성분표를 한 번 확인해 보세요
저라면 우선 지금 조합으로 한두 달 먹어보고 부족하다고 느껴질 때 벤포티아민을 추가할 것 같습니다
너무 여러 가지를 한꺼번에 먹는 것보다는 몸 상태를 보면서 하나씩 추가하는 게 더 좋다고 생각합니다