갑자기 손이 저리고 어지러운 증상이 반복되는데 왜 그런 걸까요

Question

성별

여성

나이대

30대

최근 들어 갑자기 손끝이 저리거나 힘이 빠지는 느낌이 들고, 가끔 어지럽고 멍한 증상이 함께 나타납니다. 특히 오래 앉아 있거나 피곤할 때 더 심해지는 것 같아요.

잠을 잘 못 자거나 스트레스를 많이 받으면 더 심해지는 느낌도 있는데, 단순 피로인지 아니면 혈액순환이나 신경 문제 같은 질환의 초기 증상인지 궁금합니다.

평소에 커피를 자주 마시고 식사를 불규칙하게 하는 편인데 이런 생활습관도 영향을 줄 수 있을까요?

비슷한 증상을 겪어보신 분들이나 관련 질환 아시는 분 있으면 원인이나 검사 방향 알려주세요.

Answer 1

말씀하신 증상만 보면 단순 피곤해서 그런 걸 수도 있지만, 반복된다면 몸이 보내는 신호일 가능성도 있어서 한 번쯤은 체크해보는 게 좋겠습니다. 특히 손끝 저림이랑 어지럽고 멍한 느낌이 같이 오는 건 생각보다 스트레스나 수면 부족 영향도 많이 받습니다. 실제로 잠 제대로 못 자고 커피 많이 마시고 끼니 불규칙하면 몸이 예민해지면서 손 저림이나 멍한 느낌이 반복되는 분들 꽤 많습니다.

그리고 오래 앉아 있을 때 더 심해진다면 목이나 어깨 근육이 많이 긴장돼서 그런 경우도 흔합니다. 목 주변 근육이 뭉치면 손끝 저림, 두통, 어지럼까지 같이 오는 경우가 있어서요. 특히 스트레스 심할 때 몸이 계속 긴장 상태가 되면 증상이 더 잘 나타납니다.

다만 단순 피로만으로 보기엔 손에 힘 빠지는 느낌까지 있다고 하셔서, 빈혈이나 혈당 문제, 갑상선, 비타민 부족 같은 기본적인 부분은 한 번 확인해보는 것도 괜찮겠습니다. 경추 쪽 문제나 손목 신경 눌림 때문에 손 저림이 오는 경우도 있고요.

일단은 커피 조금 줄이고, 물 자주 마시고, 공복 너무 길게 가지 않게 해보시는 게 좋겠습니다. 생각보다 그런 기본적인 생활 패턴만 바꿔도 좋아지는 경우 많습니다. 그런데도 증상이 계속 반복되거나 점점 심해지면 내과에서 기본 혈액검사 정도는 받아보시는 걸 권합니다.