편의점 도시락으로 매일 끼니를 떼우면 건강에 좋지 않을까요?

Question

도시락마다 다르긴 할 텐데 먹는 걸 보니 칼로리는 보통 700~800 정도이고 나트륨이 1500 가까이 되더라구요. 아무래도 물가도 비싸고 가격이나 칼로리는 나쁘지 않은데, 이걸 매일같이 먹으면 영양적인 측면에서 좋지 않을지 걱정돼요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

편의점도시락은 대부분 탄수화물과 지방함량이 높으며 편의점도시락만 먹는다면 영양불균형이 초래되기 쉽기때문에 권장드리지않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

편의점 도시락이 예전 보다는 굉장히 영양있게 나오긴 하지만 매일같이 식사로 드시기에는 조금 부족한 부분이 있지 않나 싶습니다