보통 영양제는 얼마정도 꾸준히 먹어야 효과를 볼수있나요?

Question

제가 영양제를 먹다 안먹다 하고

거기다가 그 오메가3를 꾸준히 한달을 섭취했는데도

딱히 효과를 봤다라고 느껴지지 않아서요

보통 얼마나 꾸준히 먹어야지 오메가 3에 효과를 보는가요?

그리고 제가 오메가3를 먹는이유는 생리통때문인데요

오메가3랑 비타민 d랑 그 달맞이꽃종자유 성분들어있는 영양제도 함께 먹을까 하는데

같이먹어도 되는지 그리고 이것들이랑 진통제랑 같이 섭취해도 되는지

그리고 마그네슘도 같이 섭취해도 되는지 (저는 철분제는 필요없거든요)

주의사항등 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3는 드셨을때 딱히 느껴지는것이 없을수도 있습니다

계속 드시면 눈건조감이 있던분들은 효과를 볼수가 있을겁니다

생리통엔 딱히 효과를 못느낄 겁니다

생리통엔 달맞이꽃종자유 성분이 효과가 더나타나고 한방제제로나오는 청혈온보단이 더 효과적일수 있습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 영양제는 2달이상은 드셔야 어느정도 효과를 보는 편입니다.

하지만 영양제의 종류에 따라서

몸에 확 와닿는 느낌이 없을 가능성이 높습니다.

비타민B군의 경우 피로회복쪽으로는 느낌이 잘 오는편입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 영양제는 어느정도 도움을 줄 뿐 치료제는 아닙니다.

-생리통은 염증에 의해서 생기게 됩니다. 오메가3는 염증을 줄여주는데 도움을 주는 것은 맞습니다. 다만 진통제만큼의 진통효과는 보기 어렵습니다. 오메가3를 드시고 있으면 어느정도 염증은 줄어들고 있습니다. 꾸준히 드시는게 좋습니다.

-비타민D, 달맞이꽃 종자유 같이 먹어도 되고, 마그네슘도 같이 먹어도 됩니다. 식후 한번에 드시면 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

생리통증상의 완화를 위해 오메가3를 드시고 계시는 군요.

오메가3는 혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면

부작용은 거의 없는 만능 영양제입니다.

꾸준히 더 드셔보세요.

마그네슘도 같이 섭취해도 됩니다.

오메가3는 점심 식후

마그네슘은 저녁 식후에

드시는 것을 추천드립니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제 복용을 통한 건강개선은 사람들에 따라 체감이 너무 다릅니다

오메가3 조차도 중성지방 개선을 느끼기엔 힘들고

건조감 정도는 체감하시는 분들이 계십니다

생리통으로 오메가3, 오메가6는 추천드리며 마그네슘도 같이

드시는 것도 좋겠습니다

오메가 계열의 영양제들은 지용성 물질이라 식후에 드시는 게 흡수율이 바른편이니 참고해주시구요

답변이 도움 되셨길 바랍니다