밤샘 후 컨디션이 안 좋을 때 회복에 도움이 되는 방법은 무엇일까요?

Question

성별

남성

나이대

27

밤샘 후 컨디션이 안 좋을 때 회복에 도움이 되는 방법을 알려주세요

토 -> 일 밤샘 후 일요일에 낮잠 자고 밤잠 잔 다음 월요일인데 오늘 몸이 무겁고 힘이 안 들어가고 의욕이 안 생기는 등 컨디션이 좋지 않습니다. 이럴 때 무엇을 하면 회복에 도움이 될까요? 영양제나 음식을 추천해 주셔도 좋습니다.

Answer 1

솔직히 특별한 방법이 딱히 따로 있지 않습니다. 충분한 휴식을 취해주고 이후에는 밤에 충분한 숙면을 취해주는 규칙적인 생활을 하면서 컨디션 조절하는 것이 최선입니다.