혈당조절하는데 있어서 추천해줄만한 루틴

Question

성별

남성

나이대

40대

현재 스테로이드를 복용하고 있는 상황에 혈당을 조절하려면 어떤 행위들을 하면 좋을까요??

스테로이드를 줄일 수 있는 상황은 아니다보니 좋은 방법이 있을까 싶어 글 올려봅니다

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

우선 혈당을 조절하는데 있어서 중요한 것중 하나가 식이입니다. 당분이 많이들어간 음식을 피해주시고 당검사지 같은걸활용하여 혈당이 어느정도 나오는지 한번씩 확인해보시는것도 당 관리에 있어서 도움이 되실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

혈당관리에 관한 질문을 주셨습니다. 식단을 조절해야하겠습니다. 예를들어 흰 쌀밥 보다는 잡곡이 들어 있는 밥이 혈당을 올리는 것을 예방하는데 도움되겠습니다. 유산소운동을 해주는 것을 혈당관리에 도움이 되겠습니다.