안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
식습관관리,정기적 운동이 가장좋은 관리방법이며 이보다 좋은 방법은 없습니다. 질문자님의 라이프스타일에맞춰 실천가능한 식습관,운동요법을 찾아서 적용시키는것이 당뇨에 좋은 영양제 모두를 드시는것보다 도움이 되실것입니다.
음주,흡연, 불충분한 수면, 야식, 밀가루등 당분음식, 좌식생활등 체내 만성염증을 유발하고 인슐린저항성을 증가시키는 요인들을 줄이는 노력과 병행하여 인슐린저항성을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 영양소를 공급한다면 좀더 쉽고 효과적으로 당뇨관리를 하실 수 있겠습니다.
오메가3,바나바잎추출물,비타민B,D,크롬,마그네슘,아연등 혈당개선에 필요한 영양소들이 있겠습니다.