기억력 저하와 두통이 있습니다ㅠㅜㅠ

Question

성별

여성

나이대

18

방금 본 책 내용이 기억이 안 나요

심지어 한 챕터 읽고 나서 기억이 안 나요...

메모하면 기억력 향상에 도움이 된다고 해서

유튜브에서 본 대로 키워드 메모를 하고

키워드를 보면서 기억을 복기하는 방법을 쓰려고 했는데 키워드 조차 기억이 잘 안 납니다.

방금 내가 뭐하려고 했더라? 이것도 심해졌어요 항상 이러는데 뇌에 문제가 생긴건지 불편하고 힘이 듭니다.

하루종일 멍하고 머릿속이 불편한 느낌이 들어요. 매일 두통이 조금씩 있는데 불편하고 무언가 생각하는게 힘들어요.

거시적인 생각이나 생산적이고 창의적인 생각도 못하고 하고싶은 말도 제대로 정확하게 표현을 못해요.

노력하면 회복할 수 있을지 궁금합니다...

나름대로 회복시키려고 독서도 시작하고 스도쿠나 두뇌 트레이닝 앱도 하고 있는데 진짜 될 지 모르겠어요

정신과를 가야하나요?

스트레스 없고 수면 부족도 아닙니다

Answer 1

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

글쎄요. 그럴수 있지요.

누구나 그럴수 있지요. 가끔씩 생각 잘 안날 수 있고, 한번 본 내용을 메모 몇개로 전체 내용을 복기하는 것은 쉬운일은 아니랍니다. 너무 큰 걱정하지 마시고, 지나친 스트레스는 오히려 건강에 독이 될 수 있습니다.

다만 일상생활에 큰 불편감을 느낄정도의 양상이라면 신경과 내원하여 진료 봐보실것 권유드립니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

기억력이 전에 비해 현저하게 떨어지셨다 생각되시면 정신과 진료를 받아보시는게 좋습니다. 말씀하신 내용만으로는 정확한 진단이 불가능합니다. 책 보고 복기하는데 문제가 있다면 챕터 읽으시면서 요약 정리를 해보시고 그 과정이 익숙해지시면 키워드로 복기하는 걸로 넘어가보시기 바랍니다. 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

글쎄요 일단 말씀하신 내용으로는 특별하게 문제가 있어보이지는 않는데요

환자분 증상으로 생활이 어렵다면 확인이 필요하기는 합니다

일단은 기질적인 질환을 확인하기 위하여 신경과 진료를 받아보세요

Answer 4

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

단순히 일시적인 증상이 아닐 수도 있으니 전문가 평가가 필요합니다. 특히 스트레스나 수면 부족이 없는 상태에서도 지속적으로 기억력 저하가 있다면 신경과나 정신건강의학과 등에 방문하여 정밀한 평가를 받아보시기 바랍니다. 독서나 퍼즐, 두뇌 트레이닝 앱, 스도쿠 등은 긍정적 영향을 줄 수 있으니 꾸준히 하시면 되겠습니다. 두통이 너무 심한 경우 뇌 mri 검사 등을 통해 기질적 원인을 확인하는 것도 필요할 수 있겠습니다. 지체 없이 병원에 방문해보시기 바랍니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

하루종일 멍하고 집중이 잘 안되고 깊이있는 생각 자체를 못하는 상태이시네요 혹시 신경정신과약을 복용중이신가요

복용하는 약의 부작용일 가능성도 있습니다

혼자 고민하지 마시고 신경정신과 전문의와 상담을 해보세요 객관적인 뇌기능 상태를 진단받아보시는것이 좋겠습니다

Answer 6

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

기억력 저하와 두통으로 인해 불편함을 느끼고 계시군요. 이러한 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 집중력 저하와 스트레스, 불안 등의 심리적인 요인도 영향을 미칠 수 있습니다. 18세의 젊은 여성으로서 이러한 변화는 특히 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있을 것 같습니다.

두통과 기억력 문제는 뇌의 피로, 스트레스, 수면 부족 등의 요인에 의해 악화될 수 있으며, 종종 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되기도 합니다. 그러나 지속적인 문제를 겪고 계신다면 적극적인 관리가 필요할 수 있습니다. 우선 생활 습관을 점검하고 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그리고 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것도 도움이 됩니다.

기억력 향상을 위해 메모와 같은 방법을 시도하고 계시지만, 그 효과가 미비하다고 느끼신다면 조금 다른 접근법을 생각해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 복습의 시간을 충분히 가지거나 학습한 내용을 다른 사람에게 설명해보는 것이 기억력 강화에 도움이 될 수 있습니다.

정신과 방문을 고려하시기 전에, 일상 생활에서의 스트레스 요인을 확인하고 조절하는 것이 중요합니다. 두통이 심하거나 기억력 문제가 더욱 심화된다면, 병원에 방문하여 전문의의 평가를 받는 것도 좋겠습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.