집에서 믹스 커피 자주 마시는데 하루 커피 적정량은 몇잔정도 되나요? 보통 하루에 아침 점심 저녁을 마십니다. 그래서 적정량 알아보고 좀 커피량좀 쭐여보려고요
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 설탕이 들어간 믹스커피보다는 첨가물이 없는 블랙커피가 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
하루에 마셔야 하는 커피 적정량은 1~2잔이라고 합니다.
커피에는 다량의 카페인이 함유되어 있어 많이 마실 경우 두근거림 및 불면증을 유발할 수 있다고 해요.
감사합니다.
