안녕하세요.
제가 음식을 적게 먹으려고 노력중이라서요 적게먹고 큰 포만감을 느끼고 싶은데 생각나는 음식이 전혀 없더라고요 혹시 있으면 알려주세요
안녕하세요. 온화한호랭이입니다.
저는 감자를 추천드립니다.
감자는 다이어트할때 먹어도 좋은 음식인데 포만감도
오래갑니다
안녕하세요. 건장한비쿠냐238입니다.
저는 포만감이 필요할때 바나나 아니면 고구마를 먹습니다
그외에도 닭가슴살도 되게 포만감이 좋아요
안녕하세요. 3대5백가능한가입니다.
평생을 다이어트와 씨름하여 이긴적도 있는 전적 승률이 5할 이상입니다. 흰 두부 추천 드립니다.
안녕하세요. 예리한코끼리177입니다.
대표적으로는 고구마처럼 느리게 흡수되는 음식이
소화속도가 느리고 포만감이
좋아 다이어트에
효과적 입니다.
안녕하세요. 까칠한흰수리27입니다.
호두, 땅콩, 아몬드 등 견과류는 포만감을 쉽게 느끼게 하고 지속적인 포만감을 통해 과식을 막아 주는 음식입니다.
