생활
이온음료를 마시는것은 물마시는것보다 좋은가요?
안녕하세요!!
수분보충을 하기위해 물을 마셔야하는데 제가 물을 마시는게 별로 좋아하지 않습니다.
물대신 이온음료 마시는것은 괜찮은지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.수분을 보충 하는 것은 물이 좋을 수도 있고 이혼 음료가 좋을 수도 있습니다. 상황에 따라 다르다고 할 수 있죠. 과격한 운동을 해서 급히 수분을 필요로 할 때는 이온음료가 도움이 될 수 있습니다. 이온음료는 흡수가 빠르기 때문이죠. 평소에는 물을 마시는 것이 좋습니다. 이유는 음료도 살이 찐다고 합니다.
아무래도 수분보충만 생각한다면 물보다는 이온음료가 흡수가 훨씬더 빠릅니다 하지만 이온음료는 여러가지 다양한 성분이 들어있으므로 물대용으로 계속 섭취하는건 좋지않습니다
결국 물보다 좋은건 없습니다 요즘 물을 많이 마시기위해 일부로 루이보스차 티벡을 넣어서 마시는데 물맛이 좋으니 훨씬 많이 마시게 되더라고요 이온음료보다는 이렇게 카페인이 없는 음료를 드시는게 낫습니다
이온음료가 흡수는 더 빠르겠지만 이온음료 속에는 당성분이 많이 들어있기 때문에 오히려 좋지 않고 순순한 물이 더 좋습니다. 이온음료는 운동후에 드시는게 좋습니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 이온 음료 같은 경우에는 운동을 할 때 마시면 확실히 물보다는 좋습니다 물보다 흡수가 빠르기 때문에 갈증 회수에 좀 더 빠른 도움을 준다고 보시면 되겠습니다
목이 마르거나 할 때 수분을 공급 하는 방법 중에 이온음료를 마시는 경우도 많이 있는데 물 마다 물 보다물보다 이온음료의 경우 체내 흡수가 빠르기 때문에 갈증을 해소 하는 데 있어 좋은 방법입니다
하지만 불 대신 이온 음료를 마신다는 것은 아무래도 다른 성분들이 포함되어 있기 때문에 좋다고 말씀을 드리기는 어렵습니다