고민상담
코로나로 체력이 약해졌는데 뭘 먹으면 좋을까요?
코로나로 한 2주 물밖에 못먹어서 체력이 거의 바닥이에요. 음식을 조금만 먹어도 소화를 못시켜서 앉아있기도 힘들어요. 뭘 먹으면 체력이 회복될까요?
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4개의 답변이 있어요!
남편도 코로나 후유증으로 20일정도 고생하고 있어요
하루 스프 반공기 먹어도 다 토하고 죽 조금 먹고 토하고 하니 영양실조 까지 걱정이 되더라구요.
마침 어른이 병원에서 드신 완전균형영양식 뉴케* 라는 걸 몇개 주셨는데 식사대용으로, 영양보충으로 손쉽게 먹을 수 있게 되어 있네요.
영양챙기면서 점차 식사량도 늘려 보세요
안녕하세요. 로맨틱한표범36입니다.
저도 코로나로 똑같은 경험 한 사람입니다ㅠㅠ
일단 영양가있는것보다는 흰죽을 먹으면서 식사 횟수부터 늘리시고 영양제는 면역관련된게 좋아요 부드러운음식 섭취가 제일좋고 식사는 소량으로 하시고 자주자주 드세요 포카리도 물대신 섭취해주시는게 좋아요
안녕하세요. 큰오리295입니다.
저도 코로나 이후에 체력이 많이 떨어져서 추어탕이나 장어를 먹고 기운이 좀 나더라구요 고단백위주 식사를 해보세요^^
안녕하세요. 정겨운라마39입니다.
스테미너와 관련된 건강식 하면 장어 고기 등이 있습니다만 그냥 하루 권장량의 식품 드시는게 좋아여
