침대에서 자면 허리가 아픈 이유가 뭔가요?
평소에 바닥에서 자다가 요즘 침대에서 자기 시작했습니다
한달정도 지났는데도 계속 허리가. 아포고
더 심해지는거 같아요
침대의문제인건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 침대에서 자기 시작한 후 허리 통증이 발생하신 것은 여러 요인이 복합적으로 작용했을 가능성이 있습니다. 오랫동안 바닥에서 주무시다가 침대로 바꾸면 척추가 새로운 수면 환경에 적응하는 과정에서 일시적인 불편함이 나타날 수 있어요. 특히 매트리스의 경도가 본인의 체형과 맞지 않거나, 너무 푹신하면 척추 정렬이 흐트러져 허리에 부담이 가중될 수 있습니다. 43세라는 연령대는 자연스러운 요추 변화가 나타나기 시작하는 시기이기도 하고요. 매트리스의 교체를 고려해보시거나, 베개 높이 조정, 수면 자세 교정 등을 시도해볼 수 있습니다. 중간 정도의 단단함을 가진 매트리스가 대체로 척추 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 또한 잠들기 전 가벼운 스트레칭이나 요가를 통해 허리 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있어요. 한 달이 지났는데도 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과나 재활의학과 전문의를 찾아 정확한 원인 파악과 맞춤형 조언을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 건강한 수면 환경은 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미치니 서둘러 개선하시길 권해드려요.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
바닥에서 잘떄는 괜찮았지만 침대에서 자고 허리가 아프다면 침대가 허리에 불편감을 유발했을 가능성이 높습니다. 침대의 쿠션이 허리를 지지해 주지 못해서 통증이 생길수 있습니다.
이런경우 침대에서 자는 빈도를 줄이면 허리에 통증을 줄일수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
평소에 바닥에서 자다가 요즘 침대에서 자기 시작했는데 한달정도 지났는데도 계속 허리가 아프고 더 심해지는거 같다는 말씀이시죠?
정황상 침대가 원인인건 맞는 것 같습니다. 단지 원인이 뭔제인데...
침대 매트릭스가 바닥과 비교하여 너무 푹신하면 spine의 curve가 유지되지 않아서 통증을 유발할 수 있습니다.
한 번 고려를 해보시기 바랍니다.
아쉽지만 이야기 하신 내용만 가지고 정확한 허리의 통증 증상의 원인이 침대에 있는 것인지 아니면 다른 문제가 생긴 것인지 등 감별을 하는 것은 어렵습니다. 평상시에 딱딱한 바닥에서 자다가 푹신한 짐대에서 자게 될 경우 허리 통증의 원인으로 작용할 가능성이 존재합니다. 특히 많이 푹신한 침대의 경우에는 오히려 허리를 제대로 잡아주지 못하여 그럴 수도 있습니다. 다시 바닥에서 자면서 경과를 지켜보시길 권고드리며 증상이 해결된다면 침대가 원인일 가능성이 높겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
침대의 상태나 자세가 영향을 미칠 수 있습니다. 침대가 너무 단단하거나 부드러우면 척추에 적절한 지지력을 제공하지 못해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 침대에서 자는 자세가 바닥에서 자던 것과 다르면 허리에 더 많은 압박을 가할 수 있죠.
자세나 매트리스의 상태를 점검하고, 필요하다면 매트리스를 교체하거나 침대에서의 수면 자세를 개선하는 것이 좋습니다. 통증이 계속 심해지면 정형외과 가보시는 것도 좋아요