아침 기상하고 거꾸리하는게 스트레칭효과에 좋을가요?

Question

아침에 기상하고 동시에 거꾸리를 하면 스트레칭에 도움이 도움이 되는지요?

아니면 아침부터 무리한 스트레칭으로 역효과가 발생할가요?

Answer 1

안녕하세요. 엄격한안경곰230입니다. 거꾸리라는게 물구나무를 말씀하시는거죠??? 피가 머리로 쏠려서 피와 산소공급이 많아지기때문에 두뇌회전에 도움은 될 것 같아요. 하지만 혈압이 있는사람은 조심하셔야 할듯합니다